Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

Что делать для сокращения матки после родов: простые рекомендации

Доброго времени суток, дорогие читатели моего блога! А вот у меня на этой неделе случился совсем недобрый случай. Звонит соседка (прошло несколько дней, как ее из роддома выписали), вся в испуге, панике и растерянности: «Что делать? У меня все в крови: и постель, и одежда… Я трясусь, не понимаю, что происходит?».

что делать для сокращения матки после родов

Закончилось у нас все благополучно, правда, только после того, как в срочном порядке вызвали скорую помощь, и она побывала в гинекологии (нужно сразу осознать, что самолечение здесь не пройдет!).

Оказалось, такое нежданно-негаданное обильное кровотечение открылось из-за скопления сгустков крови в матке. Врачи это именуют гипотоническим маточным кровотечением. Именно о том, дорогие мои читатели, что делать для сокращения матки после родов, сегодня и пойдет речь.

Загадка природы

Отгадайте загадку: «Этот человеческий орган способен увеличиваться в размерах в пятьсот раз, а прибавлять в весе — до 20 раз». Что это? Если бы меня попросили отгадать, о чем идет речь, честно говоря, я бы не сразу сообразила. А вам удалось?

Думаю, те, кто испытывал на себе тяготы родового процесса, догадались. Да, да! На самом деле за девять месяцев беременности матка, которая первоначально весит 50 грамм, достигает веса в 1 кило. А после родов — обратный процесс (вот бы нам научиться так быстро худеть!).

За сколько времени происходит восстановление в прежнее состояние? Это случается по прошествии полутора-двух месяцев (правда, тут важную роль играет физиология каждой женщины).живот после родов

Но самыми динамичными считаются первые послеродовые дни: через сутки-двое маточное дно опускается до уровня пупка, позже — со скоростью 2 см в сутки. При положительном раскладе где-то к десятому дню оно скрывается за лобковой костью.

Девочки, предлагаю вам прослушать бесплатную лекцию
«Жизнь после родов» врача-гинеколога Ирины Жгаревой. Из неё вы узнаете как меняется эмоциональное состояние родившей женщины и что с этим делать, когда восстановятся менструации, как ухаживать за новорожденным, что делать, если малыш приболел и многое другое.

После кесарева сечения настраивайте себя на то, что послеродовой период у вас затянется на большее время — где-то до 60 дней. Это происходит потому, что в ходе операции повреждается целостность мышечных волокон, сосудов и нервных окончаний.

Кстати, в первые дни после родов не нужно бояться обильных кровяных выделений (их еще называют лохии). Даже, наоборот, надо радоваться — ведь это верный признак того, что идет очищение от всего ненужного.

А через пять-шесть дней лохии уже поменяют свой яркий цвет на более блеклый, а со временем станут еще светлее и совсем прекратятся.

Кто находится в группе риска

Помимо гормонального фона на скорость сокращения влияют:

  • Размер плода;
  • Количество малышей в матке;
  • Возраст родящей мамочки;
  • Количество наступавших беременностей;
  • Состояние здоровья женщины в целом и во время вынашивания ребенка, когда возникают осложнения различного характера: гипертония, гестоз, истощение нервной системы, многоводие, плохая свертываемость крови, воспалительные процессы в организме, низкое прикрепление плаценты и т. д.

беременная женщина

В общем, как вы сами понимаете, можно перечислять до бесконечности. Из чего следует, что в группу риска, по-моему, попадает практически любая женщина.

Самый точный диагноз, конечно же, поставит лечащий врач, для которого главным показателем низкой сокращающей способности (по-научному — гипотония) является мягкое маточное дно.

Помоги себе сама

Сразу оговорюсь, что когда матка сокращается — этот процесс не из приятных, даже более чем, который сопровождается схватками внизу живота. У одних они достаточно сильные (когда так плохо, что от боли сжимаются зубы, стискиваются кулаки), у других — чуть ощутимые, совсем незначительные.

Правда, иногда, чтобы унять боль, женщинам назначают обезболивающие препараты. Но это является редкостью, мы же умеем терпеть, правда?

Чтобы матка сокращалась, мы можем посодействовать этому сами:

  1. Самое главное — сразу начинайте кормить малыша по требованию, преодолевая трудности. Поделюсь своим опытом: на третий день из-за неправильного прикладывания на сосках появились трещины. Больно — не то слово. женщина кормит грудьюНо я настойчиво прикладывала к груди и справлялась с проблемами. Помните, мои хорошие, когда ребеночек сосет грудь, выделяется гормон окситоцин, усиливающий сокращающее действие;
  2. Строгое соблюдение личной гигиены. Это значит: частые подмывания и смена гигиенических прокладок;
  3. Не допускайте запоров;
  4. Следите за питанием с первых дней! Кушайте больше растительной пищи (которая, как известно, содержит клетчатку и способствует очищению кишечника) и пейте чистую воду;
  5. По возможности больше двигайтесь: потихонечку расхаживаетесь и еще раз расхаживайтесь. Покряхтели, как старушки, и вперед! Когда роды без осложнений — вставать можно буквально через пару часов;
  6. Когда спите — старайтесь лежать на животе как можно чаще. В первые сутки я еще прикладывала холод (в морозильнике лежали ледяные грелки, кстати, такую же кладут и в родильном зале).

Предупрежден — значит вооружен

Теперь расскажу немного о страшилках, чтобы вы, в случае чего, не тряслись в панике, как моя соседка. Бывают такие случаи, когда матка не сокращается, а в её полости остаются лохии или остатки плаценты. Это приводит к тому, что маточный зев забивается сгустками крови и провоцирует воспалительный процесс в организме.врачи делают выскабливание

В таких случаях после проведения необходимых анализов назначают выскабливание. Несмотря на то, что данное хирургическое вмешательство считается «условно безопасным», осложнения могут возникнуть, к примеру — спазм или надрыв шейки, повреждение слизистой оболочки и др.

Будьте готовы и к тому, что вам назначат специальные медпрепараты, которые простимулируют активность маточной мускулатуры и уменьшат кровоточивость.

Потанцуем животом

Упражнения для сокращения матки, отхождения лохий и улучшения перистальтики кишечника вполне можете выполнять, начиная с первого дня после родов (конечно, учитывая ваше общее состояние). Это мягкие движения мышц — можете их даже назвать танцем живота.

Запоминайте, как сократить время ваших мучений:

  1. Руки положите на живот — спокойный вдох носом (одновременно надувайте животик) и такой же медленный выдох ртом (медленно сдувайте шарик). Расслабились и повторили процедуру;
  2. Руки положите на ребра под грудь. Вдыхаем носом глубоко настолько, что начинает надуваться грудь. Постепенный выдох ртом, пока не втяните поглубже пупок;
  3. Лягте на твердую поверхность. Ноги согнуты в коленях. Так же спокойно вдыхаете через нос. На выдохе, не торопясь, втягивайте мышцы брюшного пресса, сжимая ягодицы. Не забывайте при этом расслабляться. Повторите еще разок;
  4. Оставаясь в исходном положении, как в пункте 3, поднять одну ногу и сделать 10 круговых движений стопой, при этом сжимайте пальцы. Опустите пятку на пол, медленный вдох — выдох. Повторите то же с другой ногой.

Посмотрите видео по теме Самомассаж живота после родов:

Надеюсь, сегодняшняя статья вам понравилась. Если это так, поделитесь информацией с подругами в соцсетях, и они вам скажут «Спасибо». А впереди еще много полезного, важного и увлекательного, так что подписывайтесь на обновления блога.

Автор: Максимовцова Ольга

Загрузка...
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(9 голосов, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 0

    Оставить комментарий:

    :|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: