Для чего нужна фолиевая кислота женщинам ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ беременности

Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня поговорим с вами на тему для чего нужна фолиевая кислота женщинам при планировании беременности, во время и после родов. Фолиевая кислота (ФК, фолат) является наиболее важным компонентом меню будущей матери. В данной статье будут рассмотрены также вопросы, посвященные показаниям к применению, дозировке, возможным побочным действиям, продуктам, содержащим ФК.

для чего нужна фолиевая кислота женщинам

Витамин группы B (В9), а это и есть фолиевая кислота, относят к жизненно важным элементам питания и нормальной жизнедеятельности организма человека. Наиболее актуально поддержание в норме этого витамина в организме женщины.

Так как фолиевая кислота важна для формирования и укрепления оптимального состояния клеток внутренней среды. Поэтому её нормальный уровень играет особую роль в развитии плода как на раннем внутриутробном, так и в постнатальном периоде.

Фолиевая кислота выравнивает эмоциональный фон женщины в послеродовой период. Поддерживает иммунную и сердечно-сосудистую системы.

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам

Фолиевая кислота при планировании беременности

ФК участвует в улучшении когнитивных способностей человека, улучшает настроение ввиду контроля таких гормонов, как адреналин и серотонин, также увеличивает выработку метионина. Благоприятно действует на процессы желудочной секреции, делает крепкими стенки кишечника.

Будущие отцы тоже должны поддерживать нормальные значения уровня фолата в организме. Вкупе с витамином Е, фолиевая кислота благоприятно воздействует на созревание и выработку сперматозоидов. А также контролирует количество спермы.

Почему так важен прием витамина B9 до наступления беременности?

Необходимый уровень фолата способствует предотвращению развития у детей дистрофии позвоночника, мозговой грыжи, а также врожденных отклонений.

Высокий уровень содержания фолиевой кислоты организму молодой мамочки наиболее важен уже через месяц после зачатия. Так как нервная трубка плода начинает формироваться именно на этом сроке.

Норма потребления фолиевой кислоты и продукты, её содержащие

  1. Прием препаратов фолата показан за полгода до предположительного зачатия.
  2. При наступлении беременности женщине нужно принимать фолат до 12 недели беременности.
  3. Нормой содержания фолиевой кислоты для взрослых считается 0,2 мг/сутки. Для беременных дозировка фолата возрастает максимально до 0,8 мг/сутки.
  4. Наиболее благоприятен прием ФК совместно с витаминами группы B (B12) и C.
  5. Недостаток витамина B9 можно компенсировать продуктами, содержащими эту кислоту. Например, зелеными овощами, спаржей, бобовыми, шпинатом, морковью, орехами, бананами, зеленым горошком, абрикосами, тунцом, молочными и кисломолочными продуктами и другими.

Предлагаю вам, мои дорогие, замечательную бесплатную книгу
«Справочник беременной женщины»,
написанную врачом-гинекологом специально для будущих мамочек.

Противопоказания и возможные побочные действия

  • Запас ФК в организме следует пополнять ежедневно, она не обладает токсичным действием.
  • Аллергические реакции организма служат противопоказанием к приему препаратов, содержащих фолиевую кислоту.
  • Принимая препарат ФК, необходима консультация врача. Избыток данного витамина может грозить нарушением работы нервной и почечной систем, желудочно-кишечного тракта.

О том, как правильно подготовиться к беременности и родить здорового ребенка, читайте здесь:

Как родить здорового малыша: все, что вы должны знать

На сегодня это вся информация о том для чего нужна фолиевая кислота женщинам до наступления беременности, во время и после беременности. Делитесь статьёй с подругами в социальных сетях! И не забывайте подписываться на обновления блога!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)