Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях: самые эффективные способы

Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня я расскажу вам о том, как бороться с целлюлитом. К сожалению, эта проблема касается многих женщин. Одни начинают покупать разные кремы, скрабы, делать обертывания и прочие манипуляции со своим телом.

Как бороться с целлюлитом

Однако не все знают, что вначале надо бороться с причиной его появления, а потом уже избавляться от самого целлюлита.

Причины появления целлюлита

  • Передается по наследству. От наследственности никуда не денешься. И если у вашей мамы такая проблема существует, то с большой вероятностью она коснется и вас.
  • Неправильное питание. В современном ритме жизни мало кто задумывается о правильном питании. Наша пища не богата витаминами, мы много употребляем жирной, вредной пищи, поэтому не стоит удивляться, что наш организм мстит нам за это.
  • Малоподвижный образ жизни. Очень многие женщины забыли, что такое спорт. Однако не все знают, что вначале надо бороться с причиной его появления, а потом уже избавляться от самого целлюлита. Мы целыми днями сидим в офисах, наши мышцы ослабевают, и кожа становится дряблой.
  • Стрессы. Из-за стрессов нарушаются обменные процессы в организме, поэтому так необходимо научиться расслабляться и давать отдых своему организму.

Как бороться с целлюлитом-апельсиновой коркой

Посмотрите видео «Крем Антицеллюлитный ДО и ПОСЛЕ: реальные отзывы, инструкция, обзор»:

  1. Во-первых, откажитесь от жирной пищи. Уделяйте внимание овощам и фруктам. Самыми лучшими помощниками в борьбе с целлюлитом являются: цитрусовые, морковь, виноград, клюква, кабачки, салат, баклажаны — именно они выводят жиры из организма.
  2. Во-вторых, употребляйте в пищу больше клетчатки, которая содержится в хлебобулочных изделиях грубого помола.
  3. В-третьих, пейте очищенную воду, не менее двух литров в день. Для очистки организма от шлаков употребляйте зеленый чай, отвар из шиповника и свежевыжатые соки.Как бороться с целлюлитом в домашних условиях: самые эффективные способы
  4. В-четвертых, исключите из рациона бутерброды и любой фаст-фуд. Чтобы утолить голод перекусывайте фруктами, орехами, пейте йогурт.

Диета это, конечно, хорошо, но она будет бесполезной, если не включить в процесс избавления от целлюлита физические упражнения.

Эффективные упражнения от целлюлита

В идеале, конечно, необходимо записаться в спортклуб, без фитнеса борьба с целлюлитом невозможна. Однако, если вы настолько заняты и день расписан у вас по минутам, то можно самостоятельно в домашних условиях выполнять определенные упражнения, которые помогут вам избавиться от целлюлита.

Очень хороший эффект дают бег, плавание, прыжки на скакалке, ходьба. Дома же можно выполнять следующие несложные упражнения:

  • Приседания
  • Выпады
  • Махи
  • Полуприседания «на невидимый стульчик»

Делая такие упражнения каждый день, вы забудете о целлюлите навсегда.

Медовый массаж против целлюлита

Мед — это кладезь витаминов и полезных веществ, он улучшает кровообращение, выводит шлаки, укрепляет сосуды, именно поэтому он так эффективен для избавления от целлюлита.

Мед от целлюлита

Мед предварительно разогревают до комнатной температуры, подготавливают проблемную зону легкими поглаживаниями и похлопываниями, после чего делается медовый массаж.

Мед наносится на участок вбивающими движениями, когда мед превратится в вязкое вещество серого цвета — это значит, что пошел процесс вывода токсинов из организма. Первые процедуры могут быть болезненными, но через некоторое время это пройдет.

Кроме массажа эффективно также медовое обертывание. Для этого на проблемную зону наносится мед, обматывается пищевой пленкой и закрывается теплым одеялом. Такая процедура длится примерно тридцать минут, в течение которых можно отдохнуть, выпить чашечку чая, а мед сделает все за вас.

При комплексном подходе к проблеме вряд ли целлюлит сможет устоять. Если вы заметили, все можно сделать в домашних условиях, не тратя огромных денег на салоны. Результат не заставит себя долго ждать.

Теперь, дорогие читательницы, вы знаете о причинах и методах лечения «апельсиновой корки». Уделяйте по полчаса в день своему телу, и тогда, уже совсем скоро, этот недостаток исчезнет, и вы вновь будете радоваться гладкой коже.

Советую поделиться прочитанным в социальных сетях и подписаться на обновления блога. Удачи вам!

Загрузка...
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(9 голосов, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 3
  • Нина
    Автор

    в домашних условиях можно добиться практически всего, в том числе и избавиться от апельсиновой корки)). Главное ко всему подходить с Умом)). И вообще- не кушайте много)

    • Игорь
      Автор

      Это самое трудное… Всегда чтото хочется съесть…)))) :grin:

      • Татьяна
        Автор

        Если всегда хочется что-то съесть, то это должны быть овощи или фрукты. Иногда организм сигнализирует, что он хочет пить, а мы вместо того, чтобы выпить воды, кушаем бутерброд.

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: