Как научить ребенка засыпать самостоятельно быстро и без слёз

Здравствуйте, дорогие читатели! В сегодняшней статье отвечу на распространенный вопрос, касающийся детского сна: как научить ребенка засыпать самостоятельно? Многие родители сталкиваются с тем, что их малыш не хочет засыпать самостоятельно. Подготовка ко сну превращается в своеобразный ритуал: крохе нужно почитать сказку, подержать его за ручку или спеть ему песенку.

как научить ребенка засыпать самостоятельно

При этом уставшая за день мама не должна ни на шаг отходить от детской кроватки, пока ребенок, наконец, не заснет. А иногда малыш вообще предпочитает укладываться спать только рядом с родителями.

В большинстве случаев такое поведение крохи берет свое начало еще с младенчества. Когда ребенка постоянно носят на руках или берут его с собой в кровать, чтобы лишний раз не вставать по ночам.

Разумеется, ребеночек быстро привыкает к тому, что мама всегда рядом. Он чувствует себя спокойно и легко засыпает. Причем чем старше малыш становится, тем сложнее родителям бороться с его привычкой. Именно поэтому взрослые должны своевременно позаботиться о решении этого вопроса и сделать так, чтобы малыш благополучно научился засыпать в собственной кроватке.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Стоит приготовиться к тому, что ребенок не откажется от своей привычки за один день. Одного желания взрослых в данном случае недостаточно. Придется запастись терпением и тщательно продумать свои действия с учетом личностных особенностей маленького человечка.

По мнению специалистов, малыш должен научиться засыпать без помощи взрослых не позднее, чем к 5 годам. В противном случае повзрослев, ребенок может мучиться бессонницей. В любом случае чем раньше родители задумаются о решении этого вопроса, тем скорее будет виден результат.

Правильный подход

  1. В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы у малыша был определенный режим. То есть принимать пищу, спать и гулять он должен приблизительно в одно и то же время, а не тогда, когда вздумается. Ребенок, приученный к определенному распорядку, охотно совершает нужные действия и не капризничает, когда наступает время для сна;
  2. Также нужно принимать во внимание тот факт, что кроха не может быстро реагировать на смену событий. Бывает так, что ребенок увлеченно играет, а родители нарушают этот процесс, пытаясь уложить расшалившееся чадо в кровать. В таком случае малыш всячески сопротивляется действиям взрослых и начинает капризничать. Именно поэтому примерно за час до сна малыш должен быть занят каким-нибудь спокойным делом;
  3. Не менее важно следить за тем, чтобы кроха проводил достаточное количество времени на свежем воздухе, играя в подвижные игры. Ведь для того, чтобы хорошо спать, малыш должен успевать расходовать энергию. Уставшему за день ребенку будет проще уснуть самостоятельно;
  4. Многие дети привыкают к определенному алгоритму действий, которые становятся своего рода ритуалом. Кто-то любит послушать сказку на ночь и легко засыпает под звуки маминого голоса. Другим требуется расслабляющий массаж или просто поглаживания по голове. Если у малыша есть подобные предпочтения, родители не должны им препятствовать. Осуществлять все действия нужно тогда, когда малыш согласится лечь в свою кровать;
  5. Если ребенок все же продолжает капризничать и выражать недовольство, родители не должны сразу брать кроху на руки. Можно попытаться успокоить его словами или прикосновениями. Главное, чтобы ребенок чувствовал присутствие взрослых, их внимание и заботу.

Как правило, маленькие дети быстро адаптируются к новым условиям. Уже через несколько дней вполне могут научиться засыпать без помощи взрослых.

Стоит заметить, что обучать малыша каким-либо новым навыкам можно только в том случае, если он полностью здоров и достаточно хорошо себя чувствует. В противном случае «занятия» следует отложить.

К тому же ребенок должен ощущать доброжелательный настрой и заботу взрослых. Ни в коем случае нельзя повышать на малыша голос. Эффективность процесса зависит не только от характера ребенка, но и от целеустремленности и настроя мамы и папы.

А чтобы вам было легче применить все эти правила, научить ребенка засыпать самостоятельно, скачайте чек-лист «Комфорт и сон» на сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya. Татьяна — консультант по сну, мама двоих детей. На собственном опыте прошла все трудности со сном своих малышей.

На сегодня это всё. Надеюсь теперь вы знаете ответ на вопрос как научить ребенка засыпать самостоятельно. Если статья оказалась полезной для вас, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. И не забудьте подписаться на обновления блога. Всего доброго!

Комментариев: 0
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)