Как обрести душевное равновесие: наполни свой внутренний «кувшин»
Здравствуйте, уважаемые читатели! Предлагаю сегодня обсудить очень важную для каждого человека тему: «Как обрести душевное равновесие?». Этот вопрос очень остро встал для современного общества, когда ритм жизни не оставляет времени на себя и родных.
Душевное равновесие — залог по-настоящему счастливой жизни!
Лет 20 назад мы отдыхали с мужем и сыном на море. Во время отдыха я наткнулась на занимательную книгу, главным посылом которой было суждение, что каждый человек является кувшином — полным или пустым.
Когда в нашем внутреннем кувшине есть любовь, то мы ощущаем гармонию с самим собой, окружающими и природой. Если кувшин пуст, то мы получаем ссоры, возрастные кризисы, а также болеем физически. Мне тогда было важно понять, как наполнить кувшин ребёнка.
Оказывается, всё просто: смотри в глаза и «переливай» свою любовь малышу, говори добрые слова в 4 раза чаще, чем ругай, прикасайся чаще ласково (а не шлепок по попе), лежите в обнимку и разговаривайте. Мы с мужем все эти рекомендации применили — отдых был замечательным, а в нашей семье родились новые традиции.
Сегодня я понимаю, как важно, чтобы каждый человек — ребёнок и взрослый — был кувшином, наполненным любовью. Глядя на печальные лица людей в транспорте, потухшие глаза коллег по прежним местам работы, слушая о проблемах в семье — я понимаю, что вокруг очень много пустых кувшинов. И вижу, как часто я сама — совсем пустой кувшин.
Почему иногда так сложно достичь душевной гармонии и спокойствия?
В книге Дональда Клифтона «Позитивные стратегии для работы и жизни» есть такие факты:
- Министерство труда США сообщает, что основной причиной увольнений по собственному желанию является ощущение недооценки заслуг работников;
- Более 60% жителей Америки признались, что за год работы их ни разу не хвалило начальство и не отмечало их заслуг;
- 9 из 10 человек работают гораздо продуктивнее в позитивно настроенном коллективе;
- Всего лишь один сотрудник с отрицательным настроем может развалить коллектив, который был дружен на протяжении нескольких лет.
Отрицательные эмоции могут разрушить и семью, и дружбу, и карьеру.
Автор книги также говорит, что в каждом из нас есть не только кувшин, все мы имеем и внутренний ковш, с помощью которого наполняем или опустошаем кувшины окружающих нас людей. Когда мы пополняем чей-то запас любви, то автоматически пополняем и свой собственный. А опустошая другого, разрушаем и себя.
Специалисты по биоэнергетике говорят, что отрицательными эмоциями мы оказываем более разрушительное воздействие на нашу планету, чем все заводы вместе взятые.
Получается, что наша с вами задача — наполнять свой кувшин и помогать другим, наполняя их кувшины. Не забывайте развиваться духовно, как можно больше времени проводите с близкими и обязательно читайте наш блог.
Чтобы не пропустить ни одной новой статьи — подписывайтесь на обновления, а также делитесь интересной информацией с друзьями в социальных сетях.
Автор: психолог Юлия Гулакова
