Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

Как планировать беременность: что вы можете сделать сами, а что лучше спросить у доктора

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Для каждой женщины беременность является ответственным шагом. У всех она своя: для кого-то неожиданная, для кого-то запланированная, но для всех – это только радость. Конечно, любая будущая мама хочет, чтобы ее малыш родился здоровым, но, к сожалению, на практике это случается не всегда.

Как планировать беременность

Чтобы избежать патологий развития вашего чада, беременность необходимо заранее спланировать. В сегодняшней статье я хочу вам рассказать о том, как планировать беременность, чтобы в этот прекрасный период не испытывать проблем со здоровьем.

Когда начать планирование

В идеале, женщине необходимо начать готовиться к данному периоду за полгода, однако врачами разрешено делать это всего за пару месяцев до зачатия. За это время необходимо убедиться, что вы и ваш партнер полностью здоровы.

Если хотя бы один из супругов имеет какие-то отклонения в здоровье, то это может повлиять на внутриутробное развитие крохи. Как правило, 6 месяцев хватает для полного излечения будущей мамы или папы, после чего можно смело приступать к зачатию.

С чего начинается планирование беременности

Прежде всего, нужно записаться на полное обследование, которое включает в себя различные анализы, УЗИ, консультации специалистов. Не исключайте поход к стоматологу, ведь при беременности часто портятся зубы и лучше вылечить их заранее, чтобы потом с этим не возникало проблем. Если вам уже более 35 лет, то необходимо пройти обследование у генетика.

женщина на приеме у доктора

Кроме этого, постарайтесь сделать все необходимые прививки, ведь любая болезнь в гестационный период может нанести вред малышу. К примеру, краснуха, перенесенная женщиной в это время, может стать причиной гибели плода, а грипп дать серьезные осложнения, как самой будущей маме, так и крохе.

Что должны сделать вы сами

Постарайтесь выработать здоровый образ жизни. Начать планирование необходимо с полного отказа от вредных привычек: курения, алкоголя. Уберите из своего рациона все жирные, острые, соленые продукты питания, а также кофеин. Известно, что данное вещество подавляет в организме репродуктивную функцию.

Начните есть больше свежих фруктов, ягод, овощей. За несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия пейте фолиевую кислоту. Она нужна для правильного кроветворения, деления клеток, усвоения микроэлементов, образования ДНК и РНК, которые участвуют в передаче наследственности и прочих необходимых факторов.

Девочки, дорогие, предлагаю вам прослушать бесплатную лекцию врача-гинеколога "Пошаговый план подготовки к беременности мужчины и женщины".
Из данной лекции вы узнаете:

  • Зачем вообще готовиться к беременности;
  • Как именно готовиться;
  • Какой образ жизни вести в это время;
  • Какие нужны обследования, анализы и прививки и многое другое.

Вдобавок к этому, отмените прием гормональных контрацептивов, поскольку их остаточное количество негативно сказывается на всасывании витаминов.

Спорт – это сила

Если вы никогда не занимались спортом, то при планировании беременности будет правильным начать это делать. Спорт положительным образом скажется не только на фигуре, но также и на общем самочувствии.

девушка занимается спортом

Благодаря ежедневным прогулкам, бегу и прочим спортивным упражнениям вы всегда будете в тонусе, а после родов быстро вернетесь к первоначальным формам. Можно начать ходить в бассейн и продолжать плавать до конца всей беременности.

Выберите предполагаемую дату зачатия

Лучше всего, если ребенок родится весной, либо летом. В этом случае наиболее благоприятным временем зачатия считается начало зимы или конец осени. Если малыш родится летом, то вероятность дефицита необходимого витамина Д у крохи будет ниже.

Если вы думаете, что для быстрого зачатия необходимы каждодневные занятия сексом, то это заблуждение. На самом деле частые половые акты приводят к сокращению сперматозоидов. Лучше всего заниматься любовью через день. Можете высчитать время своей овуляции, чтобы увеличить вероятность зачатия.

Посмотрите видео "Планирование беременности. План ваших действий":

Итак, мои дорогие, беременность должна быть для вас радостным и долгожданным событием. Чтобы малыш родился здоровым, необходимо правильно ее планировать. Сейчас имеется множество платных и бесплатных специалистов, которые помогут это сделать.

Я надеюсь, что сегодняшняя статья была для вас полезной. А расскажите сами, как вы планировали, или собираетесь планировать беременность. Оставляйте свои комментарии, делитесь информацией с друзьями в соцсетях, а мы продолжим радовать вас новыми темами. Удачи вам!

Автор: Жебрякова Инесса

loading...


  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(10 голосов, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 0

    Оставить комментарий:

    :|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: