Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

Как убрать целлюлит после родов: 4 простых шага к красивой фигуре

Здравствуйте, уважаемые читательницы. К сожалению, меня с двумя детьми, как и многих других мамочек, коснулась проблема «апельсиновой корки» после рождения малыша. Вначале я не замечала этого, но потом муж начал намекать мне о наличии неприятной на вид кожи сначала на попе, а потом на ляжках.

Как убрать целлюлит после родов

Естественно, меня это насторожило, в результате чего были перепробованы многие способы избавления от этого «недуга». В данной статье я дам вам пару действенных советов о том, как убрать целлюлит после родов в домашних условиях, без походов в клиники красоты и фитнес-залы.

Причины появления целлюлита

Увы, даже самая стройная из прекрасной половины человечества не застрахована от его появления. Целлюлит после вынашивания малыша появляется вследствие нескольких причин:

  1. Если произошли гормональные изменения в организме женщины; девушка ест сладкое
  2. Если кто-то не слушался своего гинеколога и на протяжении всей беременности уплетал сладкое, соленое, копченое, жирное (это про меня);
  3. Если во время девяти месяцев ожидания женщина мало двигалась;
  4. Если имеется генетическая предрасположенность к образованию «апельсиновой корки».

Каковы методы борьбы с «апельсиновой коркой»

Самое главное — действовать комплексно. Конечно, можно запросто купить в аптеке лекарственные препараты, однако многие мамочки кормят малыша грудью, вследствие чего им категорически запрещено принимать какие-либо таблетки, напичканные химией. Так что есть несколько действенных методов:

  • правильное питание (это полезно не только после родов);муж делает массаж при целлюлите
  • физические нагрузки (начинать можно с самых обычных приседаний в домашних условиях);
  • массаж проблемных зон (можно просто попросить мужа);
  • обертывания (все ингредиенты продаются в обычном магазине около вашего дома).

Итак, начнем по порядку.

Сбалансированное питание

Мамочки, запомните, пока у вас продолжается период кормления малыша грудью, вы должны правильно, а также сбалансировано питаться. Есть много вкусной еды, которая полезна вам и вашему чаду. Если питаться правильно, то можно избавиться не только от противной «апельсиновой корки», но также от лишних килограммов.

девушка ест овощиУберите все жирные, копченые, сладкие, соленые продукты. Можно ли конфетки? Да, отказываться совсем от любимых лакомств не стоит, но вот сократить их количество до минимума все же следует.

Замените сахар медом, ириски — сухофруктами, а жиры животного происхождения — растительными.

Отдавайте большее предпочтение фруктам, овощам, зелени. Вместо белого хлеба покупайте отрубной, а от отсутствия майонеза еще никто не умирал.

И да — больше пейте. Ваша ежедневная норма должна составлять примерно 8 стаканов чистой воды.

Физические упражнения

Если вам необходимо убрать целлюлит с ляшек и с ягодиц, то приседайте -каждый день. Это пока лучший способ борьбы с проблемной кожей на этих местах.

физкультура после родовПусть ваш малыш будет у вас на руках — ведь приседать с ним еще полезней благодаря дополнительному весу.

Уделите себе полчаса вечером. Побегайте вокруг дома или хотя бы по лестнице (раз 10 туда — обратно). Поверьте — несколько недель и эффект будет заметен не только вам.

Немаловажный факт — нельзя выполнять активные физические упражнения два месяца после Кесарева сечения (иногда дольше по назначению врача). Лучше начать с неспешных прогулок, постепенно увеличивая нагрузку.

Если вы хотите разнообразить свои упражнения, то вам в помощь специальная физкультура после родов. К счастью сейчас на просторах интернета очень много различного видео на эту тему.

Массаж

Конечно, лучший массаж вам сможет сделать только профессионал, однако вы тоже способны на многое. Лучше всего использовать для массажа мед с добавлением пары капель апельсинового масла. Будет немного больно, но в комплексе с правильным питанием целлюлит с передней поверхности бедер и прочих мест уйдет на ура.

Можно использовать также массажное масло. Например, масло с арникой известной фирмы Weleda.

Обертывания

Вы думаете, что только в салоне красоты делают такую процедуру? К счастью, нет. Тут вам в помощь обычная пищевая пленка, глина, мед, уксус. девушка делает домашнюю работу

Намажьте проблемные зоны одним из перечисленных выше продуктов, завернитесь в пленку, и делайте свои дела.

Купите специальные штаны для похудения, оденьте их поверх пленки, и потейте себе на здоровье.

В результате такой процедуры из вашего организма выйдет лишняя жидкость, а также токсины и целлюлит с живота, хотя обычно он там менее заметен, чем на попе.

Также можете попробовать использовать антицеллюлитное березовое масло - натуральный косметический продукт, эффективно снижающий внешние проявления целлюлита и активно устраняющий внутренние факторы его возникновения.

Еще хочу отметить, что если у вас имеется целлюлит на коленях, то это может стать следствием каких-либо гормональных заболеваний, избыточного веса или раннего возрастного изменения. В этом случае убрать «апельсиновую корку» с коленей достаточно сложно. Будет лучше обратиться к врачу для выяснения обстоятельств ее появления.

Если же не получается справиться с целлюлитом ни с помощью массажа, ни с помощью обертываний, почитайте историю Светланы Бочкаревой, которая смогла привести себя в форму после третьих родов.

Итак, вот вы и узнали, как можно дома бороться с таким неприятным явлением как целлюлит. Надеюсь, моя статья поможет вам встать на путь улучшения вашего внешнего вида и самочувствия в целом. Подписывайтесь на обновления блога, делитесь статьей в соцсетях, узнавайте много нового и интересного о жизни и здоровье.

Автор: Жебрякова Инесса

Загрузка...
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(14 голосов, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 1
  • Екатерина
    Автор

    Ох чего я только не делала, чтобы избавиться от целлюлита после родов. И приседания, и обертывания и маски разные. Один раз намазалась горчицей, одела штаны для похудения и пошла бегать… У меня через пять минут слезы крокодильи лились — жжение адское!!! Девочки — горчицей не мажьтесь, никогда, мой вам совет)

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: