Я превращаюсь в зебру или Как убрать растяжки с живота после родов

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о том, что может испортить женщине настроение на долгие годы вперёд. Что делать с кожей и как убрать растяжки с живота после родов — вопрос, который волновал меня, начиная с середины беременности.

Как убрать растяжки с живота после родов

Именно тогда я впервые увидела женщину на пляже с ужасным «полосатым» животом. Сначала подумала, что это шрамы, но потом поняла — растяжки. И у меня после родов они действительно появились — полоски поперёк живота.

Как можно устранить этот неприятный дефект? Я изучила множество советов, некоторые попробовала и могу поделиться результатом с вами.

Стрии как факт — что такое растяжки

Растяжки, или стрии, появляются не только у женщин. Однако предпосылок к их появлению эволюционно больше именно у нас. Этому способствуют следующие факторы:

  • Беременность и роды;
  • Тонкая кожа;
  • Жировая прослойка (больше, чем у мужчин);

Если кожа растягивается в сравнительно короткое время, например, когда женщина резко полнеет или в животе растёт ребёнок, кожный покров ощущает сильные перегрузки. Происходят внутренние травмы эпидермиса, где позднее нарастает соединительная ткань.

растяжки после родовНаша кожа пронизана большим количеством кровеносных сосудов.

Именно поэтому только что появившиеся растяжки бывают чуть ли не всех цветов радуги — от розового до багрового, от фиолетового до коричневого.

Пока они разноцветные, убрать их будет проще и легче.

Потом они все становятся беловатыми — это значит, в месте разрыва уже появилась новая ткань и растяжка зажила, оставив некрасивое подобие шрама.

Больше всего растяжек появляется там, где мы храним свои «жировые запасы» — на боках, на животе, на бёдрах, даже на груди.

Медицинская помощь

Устранить стрии мгновенно не возьмётся даже опытный пластический хирург, хотя в салоне мне обещали, что лазером за жалкие тысячу долларов за один раз уничтожат все следы от растяжек.

Процесс заживления раны происходил медленно и удаление также будет состоять из нескольких этапов. Абдоминопластика — довольно сложное хирургическое вмешательство, которое показано при больших растяжках, избытке кожной ткани. Её стоимость сравнима с лазерными процедурами.

Также используют лазерный пилинг и шлифовку.

Хирургическое вмешательство позволит избавиться от растяжек полностью, но я не советую идти этим путём: восстановление после операции — неприятная штука.

Существуют другие способы, которые позволяют если не полностью избавиться от стрий, то хотя бы сделать их почти незаметными.

  1. Косметические процедуры; массаж живота после родов
  2. Массаж, в частности, с эфирными маслами;
  3. Обёртывания (грязь, глина, водоросли);
  4. Пилинг в домашних условиях;
  5. Компрессы и маски с маслами;
  6. Мезотерапия — витаминные инъекции.

Ароматное лечение

Качественные эфирные масла способны творить чудеса. А витамин Е — отличный помощник в борьбе с проблемой растяжек. Можно купить его в капсулах и просто выдавливать жидкость на руку. А можно смешивать с другими маслами и также использовать для лечения волос.

Массировать живот с касторовым маслом (но у него не самый приятный запах), с маслом авокадо или миндаля — процедура ещё и успокаивающая. Если начать это делать во время беременности, будет замечательно!

Если не хотите возиться с капсулами, смешиванием различных масел — купите готовую косметику, созданную специально для беременных и уже родивших женщин. Среди средств по уходу за телом вы найдете масло, молочко, крем от растяжек, гель для упругости кожи и многие другие приятные штуки, необходимые в ежедневном уходе за собой, любимой. Почитайте отзывы других мамочек и порадуйте себя необходимым средством.

Всевозможные домашние скрабы и пилинги с кофе, мёдом, овсяными хлопьями и даже сахаром также стоит включить в «программу».

Главное оружие — мышцы

Как ни банально, но занятия спортом до беременности и после родов помогают предотвратить появление стрий на коже. занятия физкультуройТак что, предупреждён — значит, вооружён!

Бегом в спортзал, на танцы, гимнастику, йогу — что угодно, только бы тело было в тонусе.

Причём беременным также можно заниматься, главное — исключить силовые тренировки.

Примерный режим дня должен включать в себя хотя бы двадцатиминутную разминку.

В ней могут быть упражнения из йоги, растяжка, наклоны, отжимания, вис на турнике.

Это те упражнения, которые помогают создать и укрепить мышечный корсет.

Питание — ключ к здоровому телу

Но никакие тренировки и массажи не дадут желаемого результата, если не соблюдать режим питания. Так что начинаем подготовку к беременности с выбора подходящей диеты, сбалансированной по белкам, жирам и углеводам.

Следует отметить, что подобного плана питания, который подойдёт именно вам, следует придерживаться и во время вынашивания малыша, и впоследствии, во время кормления. Главное — не пугаться слова «диета», это вовсе не значит, что придётся до и после беременности голодать и лишать малыша, а впоследствии и своё молоко ценных и питательных веществ.

Что можно и что нельзя:

  • Все виды мяса можно есть, только не жареное. Отварное, печёное, тушёное. Главное — выбирать части с минимумом жира — птицу без кожи, свинину без сальных прослоек; правильное питание
  • Все виды круп. Только учитывайте специфику манной крупы — слишком калорийная и зачастую вызывает аллергию.
  • Все овощи, кроме картофеля. Если свести употребление картошки к минимуму — например, только в супах — это уже половина дела в покорении вершин здорового питания.
  • Никакого фастфуда. Придётся носить перекусы с собой, но результат того стоит. Орешки, сухофрукты, яблоки — все диетологи уже прожужжали нам уши полезностью таких природных «снеков». Все знают, но мало кто действительно делает.
  • Вода и ещё раз вода! Растяжки очень не любят увлажнение снаружи, а тело будет благодарно за увлажнение изнутри.

Таким образом, для себя я поняла, что появление растяжек — не беда, с этим можно и нужно бороться. Даже спортсмены, набирая мышечную массу, не застрахованы от этого. Чтобы наше тело выглядело всегда красивым и соблазнительным, не надо пренебрегать простыми способами ухода за ним: питание, спорт, витамины и косметические процедуры.

Возможно, это потребует пересмотра привычек, но мы же хотим быть не только привлекательными, но и здоровыми? А избавляясь от растяжек, мы по дороге сбросим и пару-тройку лишних килограмм, вернём коже сияние и молодость.

А напоследок предлагаю посмотреть поучительный мультфильм про любопытство и недоверие. Просто так, не в тему:

Подписывайтесь на обновления блога, делитесь полученной информацией с подружками в соцсетях. И не забудьте поделиться своим мнением по поводу устранения растяжек в комментариях!


  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(12 голосов, в среднем: 5 из 5)