Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

10 секретов — как выглядеть моложе своих лет?

Здравствуйте, мои бессменные читатели! Что вы знаете про восточную медицину? Используете ли вы в повседневной жизни восточные практики? А знаете ли вы как выглядеть моложе своих лет, применяя всего лишь некоторые из приемов общего оздоровления и поддержания здоровья?

как выглядеть моложе своих лет

Я бы хотела вам раскрыть некоторые секреты долголетия и оздоровления. Вы не поверите, но соблюдая 10 основных правил восточного долголетия, вы будете чувствовать себя на все 100% очень долгое время, невзирая на свой возраст. Не верите, что такое возможно?

Многие думают, что просто невозможно самим дома выполнить сложные манипуляции, которые подразумевает под собой восточная медицина. Однако послушайте меня — человека, который уже много лет этим занимается, и поверьте, все намного легче, чем кажется. Читайте дальше и вы увидите, что некоторые вещи вы делаете ежедневно. но не догадываетесь об их пользе для вашего здоровья.

Как выглядеть моложе своих лет? 10 секретов для каждого

  1. Расчесывайте свои волосы. Нет, расческа тут не к чему. Все манипуляции совершайте руками, как будто расческой. Должно быть как минимум 100 медленных движений, идущих ото лба к затылку. Многим нравится, когда им чешут таким образом голову и не зря. Такая техника улучшит ваше зрение, избавит от головных болей, понизит давление и подарит прекрасное самочувствие.
    как выглядеть моложе своих лет
  2. Растирайте свое лицо. Делать эту процедуру надо с утра. Она поможет вам взбодриться и разгладить морщинки. Вначале согрейте ладони методом растирания. После положите на кожу лица так, чтобы средние пальчики соприкасались с крыльями носа. Потихонечку двигайте ладонями ко лбу по щекам, растирая таким образом кожу.
  3. Простукивайте уши. Это упражнение поможет вам улучшить слух, память, а также избавит от появившегося звона в ушах. На уши положите ладони, чтобы пальцы оказались у вас на затылке. А теперь начинайте безымянным, средним и указательным пальцами стучать по затылку. Сделайте 12 постукиваний. После этого прижимайте указательный пальчик к среднему и постучите им также 12 раз.
  4. Чтобы сохранить остроту зрения, совершайте специальные упражнения для глаз. Сидя в офисе, дома, повращайте глазами 14 раз по и против часовой стрелки. После крепко зажмурьте глаза и резко их распахните.
  5. Дышите глубже. Несколько раз в день (в идеале 5−7 раз) задерживайте свое дыхание, раздувая при этом живот и грудь. Как только вы «надулись», слегка приподнимите голову и медленно начните выдыхать через рот воздух. Благодаря такому движению будут обновляться клетки вашего организма.
  6. Растирайте свое тело. Это идеальный метод разбудить свой организм и мобилизовать его защитные функции. Начните поглаживать макушку, после перейдите на лицо, плечи, руки по-отдельности, шею, животик, поясницу, бедра, ноги.
  7. Чтобы улучшить работу кишечника регулярно гладьте животик. Делать это тоже надо правильно. Ладони должны быть расположены около пупка, причем у женщины правая рука должна лежать на левой, а у мужчины — наоборот. Начинайте плавно круговыми движениями массировать по часовой стрелке живот, а потом против часовой. Всего надо сделать 72 круга (по 36 на каждую сторону), медленно сужая радиус с каждым кругом.
  8. Больше двигайтесь. Возьмите в привычку после каждого приема пищи совершать как минимум 100 шагов. Чем больше, тем лучше.
  9. Не перенапрягайтесь. Это касается нервного напряжения. Как только вы чувствуете, что к вам подступает такое состояние, возьмите пару капель эфирного масла герани, разотрите между пальцами и помассируйте точки между бровями. Движения осуществляются указательными соединенными пальцами обеих рук на протяжении пары минут. Говорят, что именно в этой области и копится напряжение.
  10. Очищайте свой организм. Для этого идеально подойдет тибетский сбор. Он отлично выводит токсины, омолаживает организм, улучшает общее его состояние. Лучше всего приготовить такой сбор самим. Берете по 100 грамм разных трав: березовые почки, ромашка аптечная, бессмертник, зверобой, перемалываете их в порошок и складываете в стеклянную баночку. Вечером заливаете 1 большую ложку такой смеси пол литром кипятка, настаиваете на протяжении получаса, проживаете. Выпиваете отвар утром натощак с 1 большой ложкой меда. Через 15 минут выпиваете оставшийся отвар и спустя час завтракаете. Нужно пить отвар каждый день, пока смесь трав не кончится. Только запомните, такой курс можно повторять раз в 5 лет.

Практикуя эти приемы ежедневно, я отлично себя чувствую и выгляжу моложе своих лет.

Посмотрите видео «Звезды, которые выглядят моложе своего возраста»:

Дорогие мои, поделитесь полученными знаниями с друзьями в социальных сетях — ведь это совсем не сложно выглядеть моложе своих лет, соблюдая простые восточные практики.

Автор: Ольга Кравцова

Загрузка...
Комментариев: 17
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(11 голосов, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 17
  • Ольга Орлова
    Автор

    Спасибо за рекомендации. Про некоторые знала, но ведь надо заставить себя делать.

    • Irina
      Автор

      Так это и есть самое сложное — сделать хотя бы один шаг в нужном направлении. Но, если знания имеются, то делать шаги намного легче.

    • Руслан
      Автор

      Для меня главное не забыть их делать. Некоторые упражнения как простукивание ушей или дыхательные упражнения можно делать, сидя на стуле.

      • Нина
        Автор

        Можно заставить себя это сделать в первый раз, а потом просто опустить руки. По себе знаю. Такое раньше бывало)

  • Irina
    Автор

    Каждая отдельная рекомендация — не такая уж и сложная. Главная сложность — найти время и выполнять их все вместе, и регулярно!

  • Irina
    Автор

    Сегодня столько передач, типа «На 10 лет моложе», показывающих возможности нашей медицины и косметологии, что, кажется, проблем нет, чтобы всем выглядеть красиво. Жалко, что не у всех есть возможности воспользоваться…

    • Светлана Белошенко
      Автор

      Мне кажется, лечь под нож хирурга, чтобы выглядеть моложе — это еще надо храбрости набраться.
      Да и денег)))

      • Irina
        Автор

        Это так. Особенно когда известны «жертвы» пластической хирургии. :x

      • Руслан
        Автор

        Своё здоровье я ценю выше красоты. Зачем красота нездоровому человеку, радовать медперсонал? Буду делать упражнения в надежде на улучшения здоровья.

        • Нина
          Автор

          А мне так пусть человек и не особо красив, лишь бы душа была нормальной и внутри не гнилой.

          • Irina
            Автор

            Я также внутреннюю красоту ценю выше внешней. Но, пока, увы, настало время улучшения формы, о содержании немного подзабыли…)))

      • Нина
        Автор

        Лечь то можно, но только здоровья от этого не прибавится, да и наркоз со временем дает о себе знать. Знаю не по наслышке. Я сама два раза пережила операцию.

        • Светлана Белошенко
          Автор

          Нина, наркоз очень губителен для организма.
          Знаю это, как никто другой) У меня уже было 6 наркозов… 6 операций… Это ужасно.

  • Нина
    Автор

    разумеется, всем хочется жить дольше и выглядеть лучше, но к этому надо стремиться и без операционных вмешательств. мне вот никто никогда не дает мой настоящий возраст и это меня радует.

    • Irina
      Автор

      Молодец, Нина! Значит, Вы знаете секрет молодости, если Вам всегда дают меньше лет, чем есть на самом деле.

      По-моему, так Ваш секрет — в оптимизме! Правда, сужу только по аватару и комментариям.))))

  • Irina
    Автор

    Решила на своём сайте сделать отдельный раздел о том, как сохранить молодость, и, вообще, о здоровом образе жизни. Столько материала накопилось…)))

    • Светлана Белошенко
      Автор

      Ирина, здорово)
      Делитесь и с нашими читателями)

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: