Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

10 секретов — как выглядеть моложе своих лет?

Здравствуйте, мои бессменные читатели! Что вы знаете про восточную медицину? Используете ли вы в повседневной жизни восточные практики? А знаете ли вы как выглядеть моложе своих лет, применяя всего лишь некоторые из приемов общего оздоровления и поддержания здоровья?

как выглядеть моложе своих лет

В этой статье наш читатель раскроет секреты оздоровления и долголетия, рассказав, как легко можно выглядеть моложе и отлично себя чувствовать, соблюдая 10 правил восточного долголетия.

Многие думают, что восточная медицина — это, в основном, сложные манипуляции, трудновыполнимые в домашних условиях. Но я, много лет практикуя восточные практики, могу сказать, что это не так. Правила общего оздоровления и поддержания здоровья довольно просты.

Как выглядеть моложе своих лет: 10 секретов

  1. Причесывайте волосы. Совершайте движения пальцами, как будто расческой, совершая 1 раз в день 100 медленных движений ото лба к затылку. Техника снимет головную боль, улучшит зрение, снизит артериальное давление.
    как выглядеть моложе своих лет
  2. Растирайте лицо. Разотрите ладони, согревая их и положите на лицо так, чтобы средние пальцы касались крыльев носа. Двигая ладони по щекам ко лбу, мягко растирайте кожу. 30 этих движений по утрам бодрят и разглаживают морщины.
  3. Совершайте упражнения для зрения. Не спеша повращайте глазами 14 раз по часовой стрелке, после 14 раз против. Крепко зажмурьтесь и сразу откройте глаза. Упражнения помогают сохранить остроту зрения.
  4. Простукивайте уши. Наложите ладони на уши и пальцами рук (указательным, средним, безымянным) 12 раз постучите по затылку. Потом прижмите указательный палец к среднему и стучите им по затылку 12 раз. Гимнастика поможет при звоне в ушах, улучшит память и слух.
  5. Делайте дыхательные упражнения. 5-7 раз в день задерживайте дыхание, раздувая грудь и живот. Надувшись, приподнимите голову и медленно выдохните воздух через рот. Упражнение способствует обновлению клеток организма.
  6. Помассируйте живот. Расположите ладони в области пупка (женщины — правая рука сверху левой, мужчины — наоборот). Круговыми движениями помассируйте живот сперва по часовой стрелке, а затем — против (по 36 кругов), медленно сужая радиус. Массаж поможет улучшить перистальтику кишечника.
  7. Растирайте тело. Начинайте с поглаживаний макушки, после разотрите ладонями лицо, плечи, руки (сперва левую, после правую), грудь, живот, бока, поясницу, ноги (сперва левую, после правую). С утра такой массаж помогает проснуться и мобилизовать защитные силы организма.
  8. Практикуйте физические нагрузки. Совершайте после каждого приема пищи минимум 100 шагов.
  9. Старайтесь избегать нервного напряжения. Почувствовав, что нервничаете, разотрите между пальцами 1-2 капельки эфирного масла герани. Соединенными указательными пальцами обеих рук 1-2 мин. помассируйте точки между бровями. Согласно восточной медицине, напряжение накапливается как раз в этой области.
  10. Очищайте организм. Советую для этого принимать тибетский сбор, который эффективно выводит токсины, улучшает общее состояние организма, омолаживает его. Перемелите в порошок сухие травы (по 100 г зверобоя, бессмертника, ромашки аптечной, березовых почек), выложите в стеклянную банку. С вечера залейте 1 ст.л. смеси 0,5 л кипятка, настаивайте 30 минут, процедите.
    Утром выпейте стакан настоя с 1 ст.л. меда. Спустя 15 минут выпейте оставшийся настой, позавтракайте через 1 час. Принимайте ежедневно, пока не закончится смесь трав. Повторить курс можно через 5 лет.

Практикуя эти приемы ежедневно, я отлично себя чувствую и выгляжу моложе своих лет.

Посмотрите видео «Звезды, которые выглядят моложе своего возраста»:

Дорогие мои, поделитесь полученными знаниями с друзьями в социальных сетях — ведь это совсем не сложно выглядеть моложе своих лет, соблюдая простые восточные практики.

Автор: Павел Дурманов

Загрузка...


Комментариев: 8
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(5 голосов, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 8
  • Ольга Орлова
    Автор

    Спасибо за рекомендации. Про некоторые знала, но ведь надо заставить себя делать.

    • Irina
      Автор

      Так это и есть самое сложное — сделать хотя бы один шаг в нужном направлении. Но, если знания имеются, то делать шаги намного легче.

    • Руслан
      Автор

      Для меня главное не забыть их делать. Некоторые упражнения как простукивание ушей или дыхательные упражнения можно делать, сидя на стуле.

  • Irina
    Автор

    Каждая отдельная рекомендация — не такая уж и сложная. Главная сложность — найти время и выполнять их все вместе, и регулярно!

  • Irina
    Автор

    Сегодня столько передач, типа «На 10 лет моложе», показывающих возможности нашей медицины и косметологии, что, кажется, проблем нет, чтобы всем выглядеть красиво. Жалко, что не у всех есть возможности воспользоваться...

    • Светлана Белошенко
      Автор

      Мне кажется, лечь под нож хирурга, чтобы выглядеть моложе — это еще надо храбрости набраться...

      Да и денег)))

      • Irina
        Автор

        Это так. Особенно когда известны «жертвы» пластической хирургии. :x

      • Руслан
        Автор

        Своё здоровье я ценю выше красоты. Зачем красота нездоровому человеку, радовать медперсонал? Буду делать упражнения в надежде на улучшения здоровья.

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: