Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

Какая каша самая полезная для детей?

Здравствуйте, дорогие читатели! А вы кормите своих детей кашами? Какими? А вы знаете какая каша самая полезная? И существует ли вообще такая в природе? Сегодня порассуждаем на тему стоит ли давать ребенку кашу, какую именно и в чем ее польза.

Какая каша самая полезная

Кормить детей кашами можно и нужно. Именно зерновые блюда, а вовсе не картошка или мясо должны составлять основу здорового, сбалансированного меню. Крупы — овсяная, гречневая, пшенная, рисовая — испокон веков считались целебными. Загляните в старинные лечебники — и обнаружите огромное количество всевозможных крупяных рецептов.

Современные ученые подтверждают исключительно полезные свойства злаков. Они содержат незаменимые аминокислоты, полезные растительные белки, витамины, калий, магний, фосфор, кальций и другие полезные вещества.

Читайте также о пользе овсянки для организма.

Однако крупы надо уметь готовить, приноравливаясь и к обстоятельствам, и к тому человеку, для которого каша варится. Часто спорят, хорошо ли варить кашу на молоке? Все дело, опять-таки, в том — для кого.

Если готовите кашу с целью очистки организма, «настройки» обмена веществ — добавлять молоко не стоит. А для детей сочетание молока с крупами полезно, оно добавляет в блюдо аминокислоты, которых нет в растительных продуктах. А кусочки фруктов, орехи, изюм, мед сделают кашу вкусной и очень полезной даже без молока.

А вот в чем ваш ребенок нуждается, так это в дополнительном источнике витаминов и минеральных веществ. Особенно необходим детям кальций. И тут на помощь мамам приходят специальные детские каши, которые обогащены кальциевыми добавками.

Какая каша самая полезная

И среди детей есть каше-ненавистники. Для них можно покупать мюсли — прекрасный диетический продукт или хлопья. Главное — приучить ребенка есть мюсли, предварительно залив их молоком, кефиром или киселем. Разбухшие зерновые хлопья прекрасно заменят кашу.

Какая каша самая полезная: видео пищевого технолога

Посмотрите видео «Все о крупах. Какую кашу есть?»:

Вот так, дорогие мои. Каша — очень полезный продукт и для детей, и даже для взрослых. Мы любим кашу овсяную, гречневую, ячневую. А младший сын с удовольствием ест любую кашу. А еще я мечтаю есть на завтрак овсянку, запаренную с вечера кипятком — говорят, полезно)) Но пока руки до этого не дошли…

Единственный спорный момент — это полезность манной каши. Раньше нас учили, что детей обязательно надо кормить манной кашей, сейчас, кажется, доктора уже думают по другому. А вы как считаете?

Загрузка...
Комментариев: 3
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 3
  • Ольга Орлова
    Автор

    А манная каша всё-таки самая вкусная.

    • Светлана Белошенко
      Автор

      Ольга, вот уж на любителя… Я манную кашу никогда не любила, особенно в детском саду.
      А мой средний сын как-то выдал лет в 5: «Мама, ты варишь не вкусную манную кашу, не как в садике! Она у тебя без комочков!»
      Вот и пойми этих детей))

  • Irina
    Автор

    Я сама очень люблю гречневую кашу, особенно с молоком. Дети ели любые каши, в том числе и манную.
    Но сегодня манная признаётся не самой полезной, к тому же, калорийной…

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???:

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности