Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

Когда можно в баню после родов: простые рекомендации

Здравствуйте, мои дорогие девочки. Сегодня поднимаем достаточно актуальный вопрос для многих мам — когда можно в баню после родов? Ах, сколько же страхов может возникнуть в голове женщины.

l

Со всех сторон сыплется поток информации: врачи, подруги, различные форумы. В таком объеме и голова быстро пойдет кругом. Давайте рассмотрим вместе:

  1. Через сколько времени после родов можно идти в баню?
  2. А если пропадет молоко?
  3. А если мне станет плохо?
  4. Как баня может отразиться на здоровье, если было кесарево?

Когда можно отправиться в баню

Врачи рекомендуют посещать баню через 6−8 недель после родов, когда заканчиваются выделения из влагалища.когда можно в баню после родов

Баня — чудодейственное место, где улучшается самочувствие, прибавляются гормоны удовольствия, плюс очищается весь организм.

Отдых часа на два вам обеспечен, ну и, конечно же, можно помыться по-человечески, о чем иногда можно только мечтать.

Некоторые отважные барышни бегут оздоравливать тело и дух уже через несколько дней после родов, тут речь идет о тех, кто рожал самостоятельно.

Что будет с молоком при посещении бани

В ответ на вопрос «А не перегорит ли у меня молоко?» можно смело отвечать — «Нет». Так как оно не может исчезнуть от высокой температуры.

Молоко пропадает от потери жидкости в организме, или, например, при отсутствии кормления, это вызывает повышение температуры тела. Тогда «жар» — это причина, а не следствие.

Безопасность и меры предосторожности

  1. Не ходите сразу в очень горячую баню. Париться можно недолго. Все хорошо в меру. Наше тело само дает подсказки, как будет лучше. Можно создать сухой пар, наподобие финской сауны.
    Лучше сделать по 2−3 подхода по три минуты, чем героически высиживать целый час и выползать красной, как рак, не помня себя от жары.
  2. После баньки возникает желание охладиться, прыгнув в бассейн, или вылить на себя ушат холодной воды. Такая смена температур может быть не слишком полезна для кормящей мамы.
    Лучше обливать прохладной водой отдельные части тела, а грудь вытирать теплым полотенцем. Чтобы не было закупорки молочных желез.
  3. Идите париться с кем-то, а не в одиночку. Берите подружку, или топайте в группу мамочек, которые занимаются под чутким руководством опытного инструктора.
    Можно брать с собой своих малышей, удовольствие и ребенку и вам. Смотрите по самочувствию, мы всегда сами понимаем, когда можем посидеть еще, а когда надо выходить.
  4. когда можно в баню после родовВыбирайте нижнюю или среднюю полки, не стоит карабкаться на самый верх и восседать там, как белоголовый орлан, глядя с вершины.
    Вдруг вам с непривычки дурно станет? А снизу вставать всегда проще и удобней. Сидим на попе, или лежим на спине, на живот не переворачивайтесь, грудью досок не касайтесь, чтобы не было перегрева.
  5. В бане организм теряет значительную часть влаги, поэтому до и после посещения стоит пить достаточное количество морса, обычной воды. Из чая предпочтительнее травяные, а вот шалфей и мята на время могут снизить количества молока. Лактация после парилки становится существенно больше, поэтому, если нет возможности приложить ребенка к груди в течение 2−3 часов, сцеживайте молоко, чтобы не было застоя.

А если было кесарево?

Врачи советуют первые два месяца не мыться вообще, а только обтираться. Не ходить в парную, пока шов еще свежий и до конца не затянулся. После заживления шва париться можно.

У всех различный период восстановления. Тут смотрите на индивидуальные особенности, не все девушки смогут выждать столь долгий срок. В любом случае будьте аккуратны, если надумаете ходить в баню раньше времени, которое указал врач.

Пользуйтесь специальными средствами для бани

Гигиена — важный момент для всех женщин, особенно после родов.

  • Пользуемся антибактериальным мылом, спреями, бальзамами, хорошо подойдет серия Weleda, сюда входит мыло, шампунь, гель для душа. Когда можно в баню после родов: простые рекомендацииПосле этого можно использовать антисептический крем для груди, если в этом есть необходимость. Только следите за тем, чтобы малыш случайно не наелся крема при кормлении.
  • Шапочка для парилки
  • Веник для заядлых банщиц
  • Сланцы, которые не стоит снимать в парилке
  • Чистое полотенчико для груди, так как молоко прибавляется, и иногда начинает брызгать во все стороны.

Вот вроде бы и все, что я хотела рассказать о тонкостях и подводных камнях похода в парилку. Надеюсь, мне удалось показать вам, что баня и сауна — это не только здоровье, но и приятное времяпровождение с подругами, отдых для души и тела.

Также всем своим читательницам предлагаю посетить бесплатный вебинар «Жизнь после родов», прослушав который вы узнаете ответы на большинство вопросов молодых мамочек: как ухаживать за младенцем, как справляться с детскими болезнями, как избавиться от младенческих колик и многое-многое другое.

Дорогие девушки, на этом прощаюсь. Хорошего настроения, приятных походов в баньку! Надеюсь, что статья была вам полезна. Подписывайтесь на рассылку и рекомендуйте полученные знания своим друзьям в социальных сетях.

Автор: Руссо Наталья

Загрузка...
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(14 голосов, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 2
  • Людмила
    Автор

    Автор статьи все здорово расписала, когда и как надо ходить в баню после родов. Из личного опыта скажу, я просто обожаю баню, но так как у меня было кесарево сечение, то я точно месяца 2−3 не ходила. Не стоит рисковать швом. А вот отказываться совсем от бани, точно не стоит. Русская баня — это кладезь здоровья!!! :smile:

  • Олеся
    Автор

    А я вот очень долго боялась идти в баню после родов. Все казалось, что это вредно… Хотя какой вред может быть от бани? только здоровье!

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: