Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

Почему после родов отекают ноги — что делать, как помочь себе?

Здравствуйте, дорогие мои мамулечки! Сегодня мы рассмотрим одну из самых распространенных послеродовых проблем и попытаемся каждая для себя найти ее решение. Казалось бы, самое сложное и страшное уже позади — Вы пережили роды и уже, пусть не совсем уверенно, держите своего малыша на руках. Но появилась новая проблема и новые вопросы — почему после родов отекают ноги?

почему после родов отекают ноги

По своему собственному опыту могу сказать, что ощущение это, мягко говоря, тревожное. Новые обстоятельства и новая ответственность, перемены в собственном теле, да еще и ноги еле волочишь! Мои тревоги были связаны с наследственным тромбофлебитом, поэтому я сильно боялась вердикта врача-флеболога.

********************************************************************************************************

Читайте о том, как лечить варикоз после родов в этой статье.

********************************************************************************************************

Резать вены я не была готова, поэтому начала искать выход из ситуации. И все получилось! Конечно же, мои ноги пришли в норму не через неделю, но через месяц я уже бегала!

Вспомни о себе — посмотрись в зеркало!

Что делать лично вам? Может, нужно сесть на диету, попить мочегонное или укрепить стенки вен антиварикозным кремом для ног «Mama Comfort»?

Для ответа посмотрите на себя в зеркало и ответьте на следующие вопросы:

  1. Как долго после родов не проходит отечность? Почему после родов отекают ноги - что делать, как помочь себе?
  2. Какого рода отеки (конечности и лицо, только ноги (обе или нет), только руки) и сопровождаются ли они судорогами, повышенной температурой отечного места, синевой?
  3. Выглядит ли ваша кожа сухой и бледной?
  4. Сходит ли отечность после лежания с поднятыми ногами?
  5. Вспомните, стимулировали ли вам родовую деятельность внутривенными препаратами?

Именно от характера ответов о себе любимой будет зависеть дальнейшее рассмотрение вопроса.

Не паникуйте — может, все в норме?

Беременность — сильное испытание для организма женщины, а роды — большой стресс. Поэтому, вполне нормально, что накапливается много жидкости в тканях. При здоровых родах, излишки выходят через мочевыводящую систему (потом, мочеиспусканием и послеродовыми выделениями) через несколько дней.

Если же вам искусственно вводили родостимуляторы, то через неделю может проявиться побочный эффект — отек тела, который сам пройдет за два-три дня. Если отеки не проходят дольше недели — стоит бить тревогу!

Что и почему?

У каждого вида отечности существуют свои характерные показатели и свои причины. Ознакомимся с ними детальнее.

Отеки могут возникать из-за:

  1. Не восстановленной работы почек: отекшие руки и ноги, даже лицо; Почему после родов отекают ноги - что делать, как помочь себе?кожа бледная и сухая, отекшие участки нормальной температуры.
  2. Заболеваний сердечно-сосудистой системы: отекают ноги, а при тромбозе глубоких вен — одна из ног. Появляются сосудистые сеточки, синяки, болит нижняя часть ног и появляются судороги, хороший отдых не решает проблему.
  3. Не здоровый образ жизни: несбалансированное питание (особенно кислое, соленое, жареное, газированные напитки), физические нагрузки и плохой сон. Зачастую мы, мамочки-наседки, и все свое время уделяем малышам, а не подключаем пап, регулируя при этом свой режим отдыха.

Работа над собой — самый тяжелый труд!

Для обретения своей до беременной формы и легкости сделайте элементарное и самое сложное — составьте послеродовую диету, а самое главное — придерживайтесь ее:

  • Для этого необходимо исключить из своего питания жареное, соленое, жирное, сладкое, газированные напитки, фастфуд;
  • Обязательно включите в свой рацион кисломолочные продукты, кисели, компоты, обычную воду, овощи-фрукты, мясо и крупы.

*********************************************************************************************************

О питании кормящей мамы в послеродовом периоде более подробно можно почитать в этой статье.

*********************************************************************************************************
Также организуйте свой быт с умом:

  • Выделите время для сна (6−8 часов), отдыха днем с вытянутыми ногами на подушке; компрессионные чулки
  • Отправьте папу, бабушку или сестру погулять с младенцем, а сами понежьте стопы в отваре березовых листьев, мяты, можжевельника, добавив туда морскую соль. Это создает мочегонный эффект;
  • Принимая душ, чередуйте теплые потоки с прохладными струями — такая процедура укрепит ваши сосуды, улучшит кровообращение, да и кожу сделает упругой, что тоже не помешает;
  • При определенных нагрузках на ноги (например, нужно идти на дальнее расстояние) носите специальные компрессионные чулки.

Да, работа над собой — самый сложный, но вместе с тем, и самый благодарный труд! Любите себя и берегите свое здоровье — это залог счастья вашего ребенка. Если же кропотливый уход за собой не дает результатов, нужно рассматривать риски заболеваний сосудов и почек. Для их предпосылок не нужно даже наследственности иметь!

Например, варикозное расширение вен часто возникает из-за перемены гормонального фона женщины. Под воздействием определенных гормонов во время беременности стенки сосудов растягиваются, а после родов не восстанавливаются.

Поэтому необходимо проявить особое внимание именно к варикозу, потому что на начальных стадиях его можно предотвратить и полностью вылечить, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Варикоз сначала бьет по ногам, а потом стреляет в сердце! Узнайте заранее, как распознать варикозное расширение вен на начальной стадии, что предпринять, чтобы не допустить тромбофлебита, инфаркта, ишемического инсульта головного мозга.

Лекцию ведет врач акушер-гинеколог Ирина Жгарёва. Принять участие можно на этой странице.

И ещё, напоследок, расскажу-ка я вам о своем опыте отечности ног после родов. После первых двух детей не помню, чтобы что-то подобное случилось с моими красивыми ножками. А вот после третьего ребенка я познала все прелести отёков…

В третьи роды было плановое КС. А это, в свою очередь, полостная операция, как ни крути. Накачали меня лекарствами по полной программе. Влили, наверное, в общей сложности литра 2 или даже 3. И вот, где-то на 2−3 сутки, я замечаю, что мои ноги реально похожи на слоновьи — ни одной выемки, ни одной впадинки — этакие ровные тумбы!

Я таких ног никогда в жизни не видела: все приставала к врачам — что ж за напасть ко мне прицепилась? А они, спокойные такие, говорят, что все нормально, скоро пройдет. Прошло, через три дня. Фууух, думала, такая останусь).

Посмотрите ещё прикольный мультфильм про свадьбу (он, правда, на английском языке, но там все и так понятно):

На этом будем прощаться. Надеюсь, данная статья была вам полезна. Не забудьте поделиться полученными знаниями с подругами в соцсетях. А также подписывайтесь на обновления блога — впереди ещё много нужной и интересной информации.

Автор: Живица Дарья

Загрузка...
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(7 голосов, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 0

    Оставить комментарий:

    :|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???:

    Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности