Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

Ребенок плохо ест: что можно сделать родителям?

Здравствуйте, дорогие родители, бабушки и дедушки! В последнее время я замечаю, что многие мамы озабочены одним и тем же вопросом – мой ребенок плохо ест, что делать? У меня тоже были подобные ситуации, когда мои дети плохо ели, перебирали еду, капризничали.

Ребенок плохо ест

Я перепробовала много различных способов в надежде улучшить их аппетит, и некоторые из них оказались весьма эффективными и простыми. В этой статье я хочу вам рассказать, что надо делать, чтобы ребенок перестал капризничать и начал хорошо кушать.

Ребенок плохо ест: что же делать?

  1. Первое, о чем надо всегда помнить, это то, что ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно, а также кормить с использованием угроз и наказаний. Подобного рода действия могут надолго вызвать у ребенка отвращение к еде и стать для него психологической травмой на всю жизнь;
  2. Необходимо убедиться в том, что ваш ребенок абсолютно здоров. Часто бывает, что во время или накануне болезни аппетит у ребенка резко ухудшается, в результате чего ребенок может и вовсе отказаться от еды. Следует помнить, что это нормальное явление – организму во время болезни необходимы силы на борьбу с инфекцией, а пищеварительные процессы только их отнимают. Ни в коем случае не поддавайтесь панике. Единственное, в чем нуждается ребенок – это обильное питье и ваша безграничная любовь!
  3. Любому ребенку необходим элементарный режим приема пищи. Если ребенок старше двух лет, для него отлично подойдет четырехразовое питание: завтрак, обед, полдник и ужин. Каждый прием пищи должен осуществляться примерно в одно и то же время. Все перекусы между основными приемами пищи следует полностью исключить. Для улучшения аппетита я советовала бы, например, минут за 15 до обеда съедать небольшую дольку яблока;
  4. Убирайте из свободного доступа печенье, конфеты и другие сладости.
    ребенок ест конфеты
    До трех лет я бы вообще вам не рекомендовала знакомить ребенка с конфетами (используйте лучше природные сладости, такие как финики, чернослив, курага);
  5. Как можно скорее давайте ложку в руки вашему малышу. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее ребенок научится есть самостоятельно. Пусть первое время это будет происходить не очень аккуратно, но когда ваш малыш освоит это умение – ситуация изменится в лучшую сторону. Первое время можно взять вторую ложку и немного докармливать малыша;
  6. Старайтесь чаще бывать с ребенком на свежем воздухе. Как только вы увеличите продолжительность своих прогулок — у ребенка появится отличный аппетит.
    дети бегают на прогулке
    Идеальным вариантом было бы гулять два раза в день по два и более часа, но, к сожалению, этот вариант не всем родителям доступен. В любом случае, постарайтесь увеличить время нахождения вашего ребенка на свежем воздухе;
  7. Большую роль в формировании аппетита играет хорошая физическая активность. Не позволяйте вашему ребенку долго сидеть перед компьютером или телевизором. Предоставьте ему возможность вдоволь побегать, попрыгать и порезвиться. Очень полезными не только для улучшения аппетита, но и для общего укрепляющего развития могут оказаться занятия детским фитнесом или плаванием;
  8. Хороший результат может дать и привлечение ребенка к процессу приготовления пищи. Так, дети с большим удовольствием съедают то, что приготовили «сами». Давайте ребенку посильные для его возраста задания – помыть картошку, овощи для салата, помочь маме накрыть на стол.
    ребенок помогает маме готовить
    Это будет вполне доступно для трех-четырехлетнего ребенка. Детям старшего возраста можно доверить и более сложные задания, такие как приготовление каши, салатов и другие. Помимо хорошего аппетита, ваш ребенок приобретет полезный навык самостоятельного приготовления пищи, который очень пригодится ему в будущем;
  9. Следует помнить и о размерах детских порций. Очень часто родители предлагают ребенку съесть гораздо больше, чем он может на самом деле. Принцип умеренности здесь должен быть на первом месте. Будет очень хорошо, если к тому же вы красиво украсите блюдо своего малыша – это тоже дополнительно способствует появлению хорошего аппетита;
  10. Во время приема пищи можно включить легкую и приятную музыку, это поможет создать атмосферу маленького праздника. Однако, следует помнить, что просмотр телевизора во время еды категорически запрещен! Как доказано учеными — это очень плохо влияет и на аппетит, и на пищеварительный процесс, и на внутрисемейные отношения в целом;
  11. Совместный прием пищи тоже может стать хорошим способом повышения аппетита у вашего ребенка. Приятные беседы, положительная атмосфера за столом, хороший пример старших членов семьи подействуют на ребенка благоприятно;
    семья за столом
  12. Если ребенок настойчиво отказывается от приема пищи – пропустите это кормление, ничего страшного с вашим ребенком не случится, наоборот, к следующему кормлению он нагуляет хороший аппетит!

И самое главное, о чем я хотела бы сказать — не заостряйте своего внимания на этой проблеме и не обсуждайте ее с другими людьми в присутствии ребенка. В жизни каждого малыша бывают такие периоды, когда он начинает плохо кушать. Это связано с особенностями развития и роста ребенка. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, пусть ваш ребенок больше двигается, и тогда хороший аппетит вашему ребенку обеспечен!

Дорогие мои, предлагаю вам бесплатную методичку детского педагога-психолога Татьяны Егоровой "Едок-привереда: как прекратить войну из-за еды?" Ознакомьтесь и, возможно, многие ваши проблемы решатся чудесным образом!

Посмотрите видео доктора Комаровского «Что делать, если рёбенок не хочет есть?»:

Рекомендую также ознакомиться с курсом
"Народная педагогика: как дать малышу самое лучшее", в нем очень много полезной информации для современных мамочек!

Итак, сегодня я поделилась с вами своим небольшим опытом и надеюсь, что и вы теперь знаете, что же надо делать, когда ребенок плохо ест. Я буду вам благодарна, если вы поделитесь своим положительным опытом и расскажите, как вам удалось решить эту проблему. А также понажимайте кнопочки соцсетей — поделитесь знаниями с подружками).

loading...


Комментариев: 3
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(9 голосов, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 3
  • Татьяна
    Автор

    Согласна полностью, что прежде всего много гулять и следить за физической активностью. И конечно же совместные ужины или обеды — это очень приятно.

  • Марина
    Автор

    Если ребенок плохо ест нужно просто меньше обращать на это внимания и не циклиться! И, как правильно написано в статье, больше гулять, занять каким-нибудь видом спорта и садиться за стол всей семьей.

  • Татьяна
    Автор

    Иногда дети отказываются от еды, потому что они сыты. Не все родители представляют, сколько нужно съесть малышу и дают им слишком большую порцию.

Оставить комментарий:

:|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: