Блог Светланы Белошенко
Как быть мамой троих детей и при этом оставаться красивой, любимой женой, не превратившись в тётку
Рубрики блога

Страх перед родами: как преодолеть его и забыть о прочих предрассудках?

Здравствуйте, дорогие будущие мамочки! Вынашивание и рождение малыша — процессы весьма естественные, ведь это заложено природой в каждой женщине. Но, к большому сожалению, страх перед родами присущ практически каждой будущей маме. Поэтому всем беременным женщинам нужно разобраться в этом вопросе и понять, почему появляется страх перед родами: как преодолеть это тревожное состояние? Сейчас мы в этом разберемся.

Страх перед родами: как преодолеть

Совет № 1. Не стоит «примерять» на себя чужие страхи!

Во время беременности, а особенно перед родами, ограничьте своё общение с телепередачами, рассказывающими о страшных и тяжёлых родах, врачебных ошибках, не посещайте различные «интернетные» форумы, на которых молодые мамы рассказывают жуткие «страшилки» о неудачных родах и т. п. Поверьте, особого жизненного опыта вам такие истории не придадут, а скорее наоборот, больше напугают и заставят вас нервничать.

Так что лучше избегайте ненужных бесед по поводу беременности и родов с слишком эмоциональными и неуравновешенными людьми. Ведь страх является заразным ощущением. Вы должны понимать, что у каждой женщины роды проходят по разному сценарию. Главное верьте в то, что именно ваши роды пройдут хорошо, а вашей наградой станет «маленькое чудо», которое сделает вас самой счастливой мамой на свете!

Совет № 2. Находясь в интересном положении, найдите себе занятие «по душе»

Бездейственное времяпровождение может привести вас к размышлениям на тему страхов и сомнений, связанных с предстоящими родами. Но здесь не стоит путать отдых с леностью и бездельем. К примеру, настраиваться на позитивные мысли, при этом лежа весь день перед телевизором, просто невозможно!

Ведь существует масса интересных, полезных и вдохновляющих занятий для будущих мам: йога, прогулки на свежем воздухе, аквааэробика, вязание, кулинария, поход за покупками для будущего младенца, обустройство детской комнаты и т. д.

Страх перед родами: как преодолеть

А если страхи и тревоги вас всё-таки одолевают, тогда лучше обсудите их со спокойными, здравомыслящими и понимающими людьми, которые смогут вас утешить и поддержать. Такими полезными собеседниками могут стать: психолог, мама, муж, сестра, подруга и т. п.

Совет № 3. Постигайте и усваивайте техники релаксации

Ходите на подготовительные курсы для будущих мамочек, посещайте психологические тренинги, занимайтесь йогой. В общем — учитесь максимально расслабляться, и тогда вам будет намного легче расстаться с эмоциональным напряжением, кроме того, вы сможете победить родовую боль!

Совет № 4. Не стоит слишком увлекаться «специализированной» литературой

Интересоваться, конечно, беременностью необходимо, нужно рассчитать дату родов, читать информацию о них, однако делать это лучше с помощью врача или чтения специальных журналов для беременных.

Но углубляться в тематическую литературу, выискивая там признаки различных заболеваний и патологий не нужно. Вспомните книгу Д. К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки», так вот, там подробнейшим образом описывается синдром присвоения главным героем всех симптомов самых различных заболеваний.

Совет № 5. Нарисуйте свои страхи

Возьмите чистый лист бумаги, краски, карандаши и нарисуйте все, что вас беспокоит. Как известно, страх не всегда является чем-то чётким и определённым, а наоборот, он ассоциируется с боязнью неизведанного. Поэтому рисунок поможет придать вашим страхам определённую форму и очертания, и тогда вы сможете намного проще справиться с одолевающей вас тревогой.

Ну что, мои дорогие, немного успокоились? Конечно, все ваши страхи внутри вас и только вы можете их преодолеть.

Если у вас много страхов и вы не знаете, что ждет вас впереди, то советую ознакомиться с онлайн-курсом "Подготовка к беременности и родам«. Это полезная информация для будущих мам. Вы сможете узнать о том, как правильно вести себя при беременности и во время родах, научитесь не бояться непредвиденных ситуаций, а также получите редкую информацию о малыше первого года жизни.

Советую рассказать о статье своим знакомым и подругам, ведь, возможно, они также боятся рожать. Также рекомендую подписаться на обновления блога, чтобы ежедневно получать новые и интересные темы. Удачи вам!

Автор: Ольга Стрижич

Загрузка...
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!
Комментариев: 0

    Оставить комментарий:

    :|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cool::???: